8、吃晚饭不发福
很多人以为不吃晚饭，或者减少正餐的次数就能减肥，其实这是大错特错。事实上，相扑选手在增加体重正是运用每天只吃两顿的饮食方法，原因是正餐越是 减少，体脂肪增加的速度越快，那可是很恐怖的问题哦!其实不必惧怕晚餐会令你发胖，只要控制好热量，吃些健康的减肥食品，晚饭是会让你越吃越瘦哦!
9、要不得的饮食习惯
Point 1 极端地减少卡路里的摄入量，无法为基础代谢提供能量。
Point 2 偏食或饮食营养不均衡，并缺乏某种营养素。
Point 3 饮食间隔过长，或长时间空腹，体内的能量无法及时补给。
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