1、半蹲姿减肥瑜伽
①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地。
②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部。
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真人秀六式瘦身下半身瑜伽
发表日期：
2013-01-10 |
来源：减肥男女 | 点击数：次
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很多人都被腰部、腹部肥肉及下身肥胖所困扰，尤其是久坐、产后、及中年妇女等人群占多数。实话数腰部肥肉是最难减肥减的，但是只要你运用的方法正确，也会变得很轻松，所以小编向你推荐几式瑜伽体式，对消除下半身肥胖很有帮助。基中动作有难也有易，我们可以先从简单动作开始，慢慢增强训练难度。如何减下半身，详细的动作分解步骤介绍给你，一看就会。
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