4式瑜伽瘦身塑造S好身材

　　瑜伽的招式很多，不同练习瑜伽的方法，有不同的功效。想要利用瑜伽瘦身，需学会以下四式瑜伽。瑜伽可以修身养性也可以达到减肥的目的，这一项轻缓和煦的瑜伽瘦身动作，轻松练就魔鬼身材。

　　瑜伽的招式很多，不同练习瑜伽的方法，有不同的功效。想要利用瑜伽瘦身，需学会以下四式瑜伽。瑜伽可以修身养性也可以达到减肥的目的，这一项轻缓和煦的瑜伽瘦身动作，轻松练就魔鬼身材。

　　下犬式

　　这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。

　　双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚 后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。

　　头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。