3式瘦腰瑜伽 让你瘦出纤细美腰

　　杨柳细腰是体现女人完美身体的一个重点，但是很多女性为肚子上的赘肉而烦恼不已，尤其是白领女性这样的现象更为严重!怎么瘦腰，简单的瘦腰瑜伽不仅减掉肚子上的赘肉还能塑形，提升你的气质!

　　3式瘦腰瑜伽 减肥提气质

　　腹横肌锻炼——瘦腰瑜伽悬浮式

　　1.俯卧于地板，上身微微抬起，双手合十，用肘部支撑上身;

　　2.利用腹部力量将臀部抬起，身体保持在一条直线上，脚尖点地。

　　提示：连续重复动作8-10次。