8个减肥运动让你从上瘦到下

　　炎炎夏季，岂能容忍肚子赘肉造反!怎么减肚子?想要从水桶腰摇身变为小蛮腰，就要寻求到好的瘦腰方法!推荐8个详细的有效瘦腰动作，教你怎么减肚子赘肉!每天早晚花十几分钟练习，四个星期就能成就性感小腹!

　　am 7:00 应对松垮的腹部脂肪：

　　Step1、仰躺在床上，双腿并拢，伸直，并抬起约15厘米，两手放在身侧。