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8个减肥运动让你从上瘦到下(5)

发表日期：
2013-03-03  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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　　pm 10:00 扭动腰腹部厚厚的脂肪：

　　Step1、坐姿，双手握住一个哑铃向前伸直，上身向后仰，双腿微微屈膝抬起至小腿平行于地面。

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