原来体重205斤，参加跳绳活动后，已经减到160斤
春暖了花儿开了，现在日照充分，气温适中，十分适合锻炼身体，但是该怎么练可大有学问。
当然跳绳不能蛮跳，不能使蛮力，要讲究科学。想减肥的朋友在跳绳的时间上要把握好，每次跳绳必须超过30分钟，因为30分钟前，跳绳燃烧的是碳水化合物，而30分钟后排出的才是油脂，只有达到这个运动强度才能真正达到减重的效果。”
也许，有些年轻人会认为跳绳都是些年纪大的朋友从事的运动，对跳绳不屑一顾。但是吴尘说：“跳绳的确可以修饰身材，并能使全身肌肉匀称有力，跳绳结束后，压压腿、拉拉筋，可以避免小腿肚上长肌肉，更有利于修饰自己的身材。所以跳绳对大多数人减肥都是大有帮助的。”
厨房家务减肥瘦腿又收腰