小编今天跟大家分享，春节各种聚会后适合去油腻减肥的养生粥，你可以根据自己的需求来烹饪，暖暖的美味的瘦身粥。教你如何制作去油腻暖胃养生瘦身粥，简单的食材就可以帮助你饱腹排毒而且快速瘦身。
冬天因为气温寒冷，人体血液循环的流速会减慢，这样肢端血液循环会变得更加不好，如果你发现自己经常手脚冰凉甚至麻木，那就表示你的血液循环非常不畅。身体血液循环不佳，会直接导致局部浮肿，长期毒素和垃圾堆积也会引发肥胖。因此冬季重点应该放在去除水肿，促进循环代谢。
制作材料：薏仁30g、冬瓜100g、乌龙茶、大米
制作方法：
1. 用开水冲泡5g乌龙茶，3-5分钟后捞出茶叶，茶汤留着备用；
2. 将30g大米和30g薏仁米洗净后加入茶汤熬煮；
3. 6-7分熟时加入切小块的冬瓜，搅拌均匀后煮至冬瓜松软即可食用。
瘦身效果：乌龙茶是发酵类茶汁，能有效排出体内毒素和垃圾，促进全身新陈代谢，薏仁米和冬瓜都是最好的去除水肿的食材，因为这两种食材可以促进脾胃运作，让身体循环变强，减少毒素和垃圾的堆积。这道冬瓜乌龙粥可以作为主食吃，但是最好不要晚上吃，因为冬瓜的利尿作用，可能会让你起夜而睡不好。
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