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七个吃甜食不发胖时期

发表日期:
2012-12-19  |
来源:减肥男女 | 点击数:次 
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   甜食是每个MM都喜欢的食物,但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食,但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的。怎样吃减肥,拥有好身材不一定要放弃甜食,因为甜食可补充体力,下面有7个最佳减肥时期,在此期间是可以放心吃甜食的。怎样吃减肥?吃完火锅喝杯酸奶,疲劳导致的饥饿时也可吃点甜食。

  1.体育运动前吃甜食可补充所需能量

  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

  2.疲劳饥饿时吃甜食

  疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

  3.游泳前吃甜食有助于增强体力

  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

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