超实用瘦腿动画瘦腿美臀一起秀

　　你想拥有翘翘的臀部吗，你想拥有瘦瘦的大腿吗？那就一起来翘臀瘦腿吧，这套动画图解瘦身操，简单易学，让你享瘦一“夏”。

　　1、大腿前侧

下蹲动作

　　【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。