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超实用瘦腿动画瘦腿美臀一起秀(6)

发表日期：
2013-02-21  |
来源：太平洋美体 | 点击数：次　
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两膝盖中间夹一个球

两膝盖中间夹一个球

　　【动作三】坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。

　　(文章来源：薄荷网)

 

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