产后瘦身对于很多女性来说都是一件非常痛苦的事情，那么如何瘦身才能达到好的效果呢？下面瘦身男女小编就要教大家一个产后瘦身三式操，帮助大家可以快速的恢复体形，高效燃烧脂肪。
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产后瘦身运动一、美腹操
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作用：产后瘦身操可以让肚子松垮的肥肉在不断的运动中迅速地消耗，而这个产后瘦身操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让肚子的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生功效，从而让瘦身减肥的作用更加明显。只要能够坚持下去，重拾苗条身型就指日可待了。
美腹操分解动作
1、 身体自然放松，双手轻轻的环抱着后脑勺仰卧在床上。
2、 慢慢地将胸部和肚子向前抬高。