1
首 页
减肥常识
饮食减肥
运动减肥
药物减肥
中西医减肥
春季减肥
快速减肥
|
减肥反弹原因
|
春季减肥
|
产后减肥
|
减肥误区
|
案例
|
局部减肥
|
食欲
|
减肥图库
|
减肥人群
|
三餐
|
食物热量表
|
减肥产品
|
李湘减肥
123
主页
>
减肥人群
>
产后减肥
> 4个年龄段的产后减肥法有绝招
4个年龄段的产后减肥法有绝招
发表日期:
2013-03-21
|
来源:未知 | 点击数:次
收听:
很多准妈妈们在“坐月子”期间每天都喝滋补身子的“十全大补汤”以及吃高脂肪、高蛋白质的食物,加上缺乏运动锻炼,因而出现产后肥胖的症状。产后肥胖的妈妈不要盲目减肥,小编告诉你,其实不同的年龄段,有着不同的
减肥方法
的。一定要科学合理地减肥啊!
一、21岁-25岁年龄段的妈妈
这个年龄段的妈妈,生产后肌肉的强度和可塑性虽然比生育前有所下降。同时年轻,身体素质较好,稍不注意锻炼就会变成比较结实健壮的体形。想要恢复到生育前的少女身段就更难了。因此,产后应注意需要控制饮食和加强锻炼,控制体重。
健身方法:
1、多参加形体健美培训,培养形体美。
2、坚持有一定强度的有氧运动。如:快走、游泳、跑步机、台阶机练习等。
3、可以尝试低重量、多次数的肌肉锻炼,有利于塑造体形。
相关阅读
:
李湘瘦身超级P57健康减肥不反弹
花月婷瘦身精油如何练就魔鬼身材
兰蔻清脂酵素减出来傲人S曲线
共4页:
上一页
1
2
3
4
下一页
分享得大奖!
专题:
产后减肥
产后瘦身
减肥绝招
妈妈减肥
专家指导瘦身
相关
产后减肥
资讯
朱茵十月产女后努力瘦身复出
最富媳妇徐子淇产后瘦身方法
黄奕荣升当妈妈对瘦身有自信
陈慧琳产后大方传授减肥经验
产后快速瘦身塑形方法
热门标签
香蕉减肥
我要减肥
怎样减肥
减肥菜谱
山楂减肥
如何快速减肥
办公室减肥
春季减肥
瘦胳膊
局部瘦身
腹部减肥
卡路里
走路减肥
快速减肥方法
平台期
排毒减肥
跳绳减肥
减肥舞蹈
黑咖啡减肥
瘦臀
黑豆减肥
七日瘦身汤
经络减肥
西红柿减肥
瘦身计划
健康减肥食谱
瘦大腿
有效减肥方法
学生减肥
减肥瑜伽
丰胸
地瓜减肥
减肥心得
减肥热文排行
杨千嬅产后减14斤称有高人指点
产后减肥月瘦17斤后边美女
适合产后最快的瘦腰方法
4个年龄段的产后减肥法有绝招
新妈妈如何抓住的产后减肥最佳时间
小S短裙捞金大曝产后减肥秘籍
母乳喂养成产后妈妈最快最有效减肥方式
新妈妈们产后哺乳期减肥的要领
辣妈减肥狠招瘦身不瘦胸 甩掉35斤
产后减肥成功的妈妈的减肥经验
最新减肥文章
朱茵十月产女后努力瘦身复出
最富媳妇徐子淇产后瘦身方法
黄奕荣升当妈妈对瘦身有自信
陈慧琳产后大方传授减肥经验
产后快速瘦身塑形方法
产后瘦身汤一周快速恢复身材
明星产后减肥牛莉为你大支招
推荐健康一周产后减肥食谱
产后减肥如何对应肝郁肾虚
减肥