作为香港影视歌三栖艺人，朱茵算得上元老级明星。朱茵自10月为黄贯中诞下可爱宝宝女“叉烧包”后，一直深居简出。在事业上辉煌的朱茵，40岁中年得女更让人羡慕不已，与许多明星辣妈一样，朱茵并不打算生儿育女之后就放弃事业。顺利生产后她也积极投身到复出工作中，第一步需要做的就是产后瘦身。朱茵是如何做到月减20斤成功闪电速瘦>>>
很多妈妈们着急把自己身上的赘肉甩掉，不论是过度节食还是没有规律的运动，对身体都是很大伤害的。这样会让本来就紊乱的代谢变得更乱，代谢不佳会让脂肪堆积和浮肿更严重，对减肥是大大不利的。因此朱茵在瘦身前特别咨询了营养师，产后新妈要想快速瘦身，就要调理好内体。
首先你要均衡自己的膳食，保证一日三餐能定时定点定量，杜绝一切可能引发肥胖的高热食物，比如烘焙、烧烤、油炸食品，另外婴儿的营养膳食也是热量很高的，千万不可以跟着宝宝一起吃。保证每天新陈代谢的营养物质，并且保证睡眠时间要充足，至少7小时以上，睡眠是改善代谢循环的好方法。产后新妈每天应该吃什么才不胖>>>
小编推荐：
小Ｓ短裙捞金曝产后减肥秘籍
苍井空微博自曝减肥瘦身秘籍
网友用金诗麦闪电瘦成功甩肉
肥胖男士如何在应酬减掉肚腩