下班后去健身是很多年轻人选择的生活方式，然后匆匆忙忙地来到瑜伽馆后，是无法马上进入到瑜伽练习状态中的，你会发觉体力很快耗尽。专业瑜伽教练称，先做好瑜伽热身动作，让身体各关节活动开，使筋骨变软一些，之后再开始练习瑜伽动作更能保证效果。编也为大家准备了10个瑜伽热身动作，因为目的是热身，所以动作很简单易做。
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瑜伽瘦身先做热身动作效果佳
发表日期：
2013-01-05 |
来源：减肥男女 | 点击数：次
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小编温馨提示，先练习瑜伽热身动作，可帮助我们快速进入状态，并防止突然伸展造成的运动伤害。另外，专业瑜伽教练指出，清晨或傍晚时分是练习瑜伽的最佳时间。
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