揪出运动与饮食的减肥误区

　　你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！找到错误节食运动的原因，你离目标就不远啦。

　　你选择低脂又清淡的食物，却吃很多

　　低脂的食品每份的热量都会比较低，但如果你这样告诉自己，“嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃干净。”

　　如果真的如此，你最终摄入的热量就会比你吃正常的食物还要多。