生菜美女三点式街头授减肥法

　　近日在网上爆红了一组生菜女士的图片，受到网友们强势的围观，而生菜女士以用生菜遮三点的方式，吸引了N的人的注意，从而宣传不是动物，吃植物的做法。对 于生菜女士的宣传方式，不但能秀出自己火爆的身材还能宣传素食观念一举两得啊。网友们都纷纷表示生菜女士“秀色可餐”想不戒都能难！但是生菜女士宣扬的吃素减肥是有诀窍的，你真的明白怎样吃素才能既减肥又健康吗？

　　生菜女士：并不是所有蔬果都适合减肥
　 　只要吃素就会变瘦这种想法本身就不正确，如果你认为素食大吃大喝不会发胖那就很危险了。许多水果本身含糖量就比较高，比如蜜桔、蜜梨、哈密瓜、西瓜、柿 子、荔枝等等，尽管热量不高，但糖分是最容易被人体吸收的能源物质，尤其是空腹状态进食，人体对糖类的吸收率甚至可以超过90%，非常容易引发肥胖。
　 　而蔬菜也并非百分百能可靠瘦身，大部分绿叶蔬菜和含有纤维质的茎秆类蔬菜都是比较安全的，但如果是含有大量淀粉的土豆、地瓜和淮山却不适合作为减肥期间 的主要食素材料。因为淀粉水解之后就会生成糖，同样容易被人体吸收进而引发肥胖。吃素减肥虽然效果显著，但懂得选择合适的食材很重要。生菜女士推荐哪些素食减肥餐>>>

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