击碎八个被冠名发胖食物真相

　　吃多就胖，这是很多妹子都是这么认为的，很多妹子在减肥过程中。一听到某种食物就会暗自流口水，却坚决不碰。心里总是想着食物都是让人发胖了，便以一副打死都不吃的样子决绝一些自认为会发胖的食物，话说有一些食物真的会令人发胖，但是有很多食物只是被人们冠名发胖食物而已，其实它本身并没有人们认为中的糟糕。那今天就跟小编一起揭开被冠名为发胖食物的真是情况。

　　1、瘦牛排

　　大多数专家都会说减肥必须少吃红肉。但是， 牛肉其实可以成为一个例外。它富含蛋白质、铁和B 族维生素，在给身体补充营养的同时，并不会增加 过多的脂肪。

　　2、虾

　　虾类是无脂肪、高蛋白的健康食品。它所含的 胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇，所以不用 担心会增加脂肪。

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