STEP 5、躺卧在平铺的被子上，双膝弯曲，双臂置于身旁。用弯曲的双膝夹住枕头。以上就是小编向大家介绍的最有效的懒人减肥操，非常适合平常工作劳累的MM们，在家中利用每天晚上睡前与早上醒后的一点点时间进行这套被窝减肥操吧。
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