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懒人减肥法被窝中的减肥操(2)

发表日期：

2013-02-30 |

来源：佛晓网 | 点击数：次　

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　　STEP 1-2、一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感觉被支撑起的腰部收紧起来。保持这个姿势，呼吸2-3次。

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