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懒人减肥法被窝中的减肥操(4)

发表日期：
2013-02-30  |
来源：佛晓网 | 点击数：次　
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　　STEP 2-2、双脚的脚掌保持绷直，然后一边呼吸一边将左腿向上抬起，臀部与大腿的肌肉收紧。保持10秒后放下，换右腿抬起，左右各重复5-10次。

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