分享杂志主编产后瘦身经验(5)

　　小燕产后两三月的减肥餐

　　早餐：

　　组合1：牛奶1杯+全麦面包1片

　　组合2：酸奶1杯+苹果1个

　　组合3：燕麦1碗+香蕉1根

　　组合4：无糖醪糟汤圆1碗

　　组合5：蒸红薯1个

　　Tips:以上组合任选一份食用即可。

　　午餐：炖汤减少为1周1次(炖1次食2天)，米饭1/2碗、肉类1份、绿色蔬菜1份

　　下午茶：水果1个