三，户外运动
去户外做运动是一种身心上的调节，做了妈妈之后，女性会在心理上产生很多变化，去户外散心也可以让心情变得更加愉悦。推着宝宝到外面吹吹风，或者是自己去公园进行快走练习，都可以让身体快速的瘦下去。另外到超市或者附近的市场选购食材，为宝宝和家人准备一顿营养丰盛的晚餐，同样也是一种消耗热量的好方法。
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去户外做运动是一种身心上的调节，做了妈妈之后，女性会在心理上产生很多变化，去户外散心也可以让心情变得更加愉悦。推着宝宝到外面吹吹风，或者是自己去公园进行快走练习，都可以让身体快速的瘦下去。另外到超市或者附近的市场选购食材，为宝宝和家人准备一顿营养丰盛的晚餐，同样也是一种消耗热量的好方法。
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