生产之后，女性的身体还比较虚弱，所以不太适合马上做运动，但是在恢复两到三个月后，就可以在医生的建议下进行一些适当的运动练习，来帮助身体回复到正常的代谢水平，同时让脂肪更快的燃烧掉。那么究竟新手妈妈们可以进行哪些有效的瘦身运动呢？
一，在家运动
孩子在出生之后，新手妈妈们就要承担起哺乳和照顾宝宝的一些列工作，其实这也是一种消耗热量的方式，另外每天适当的做一些简单的家务，也是很好的锻炼方式，千万不要躺在床上不愿活动，到户外散散步，更容易加快身体的恢复并且抑制脂肪堆积。每天早晚做几分钟腹式呼吸，可以让肚子上的赘肉更快的消减下去。
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