产后每天睡8小时能快速减肥(3)

　　产后妈妈的问题不是所有人都能明白的，仅仅减肥这一件事也需要很大的恒心和决心。因此丈夫和家人要给予产后妈妈更多的信心和照顾，分担她们照顾孩子的压力。关心和帮助产后妈妈，尽可能让她们多休息。同时产后妈妈要放松心情，切勿为缓解情绪而大量吃东西。

　　新妈妈恢复身体状况才是最重要的任务，产后快速减肥的任务就交给每天的睡眠吧，科学证实睡眠越少越容易发胖，而高质量睡眠对减肥有很大帮助。