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狂减35斤不瘦胸 辣妈独家秘笈(2)

发表日期：
2013-03-19  |
来源：爱丽女性 | 点击数：次　
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双腿频举
双腿频举

　　运动方法如下：

　　一、 双腿频举： 仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做 100—180次(每日逐增)。

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