8个控制食欲贴士 抵挡诱惑 不向甜食伸手(5)

　　TIPS 5　减少低脂食品的摄入

　　虽然我们在饮食减肥的时候，的确需要好好控制脂肪含量高食物的摄入，但其实一些号称不含脂肪，或是低脂的食物，反而糖分含量十分多，这样是为了令食品吃起来更香。也就是说，以为自己减少的脂肪的摄入，实际上却被坑了！

　　在购买零脂肪，或是低脂的食品时，好好查看食物的营养参数，看看原材料和热量，对比一下到底这些食物到底会不会让你更胖。