8个控制食欲贴士 抵挡诱惑 不向甜食伸手(2)

　　TIPS 2　摄入充足的水分

　　你发现了吗？身体干巴巴的时候，就很想吃甜食，那么在你向甜食伸手之前，就先喝充足的水分吧。在一定的血压下，要想令血液循环起来，身体就不能缺少水分，而喝充足的水，能抑制对糖分的渴求，让水分推动其他机能的正常运作，对减肥十分有帮助呢！别忘了喝水的时候要慢慢喝，让水能更充分地渗透到体内的每个角落，效果会更明显！