懒人减肥可是一件痛苦的事情，不想出去跑步只想吃尤其是在冬季，而肥胖就是个顽固的疾病。所以对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，在日常时间里要变通喝克制，那小编为大家推荐三种最佳懒人减肥方法。
Tip 1：居家运动替代户外运动
其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动，因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门，那就一定要在入冬前找到一个居家运动方式，不论你是练瑜伽、跳健身操还是在家里转呼啦圈、跳绳和仰卧起坐，总之一定要选择一个避免自己最易发胖部位的运动方式。
选好了运动方式后就要选择时间，如果你是进行体能训练的瑜伽、有氧操等运动，最佳运动时间是下午15点30到17点。如果是转呼啦圈、仰卧起坐等固定动作的锻炼，运动时间是睡前1小时。所以上班族的MM也不用担心，完全可以选择后者来进行居家锻炼，避免脂肪堆积哦。居家瘦身运动方式大汇集>>>
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