TIPS 1 减少咖啡因的摄入
据加拿大圭尔夫大学的一项研究表明，摄入咖啡因能令血糖值上升24%，当血糖值急剧上升后，随之而来的就是急剧下降，这一现象会令你超级想吃甜食。而当你很想吃甜食的时候，即使能忍住不吃也不一定是好事，因为这样反而会让你倍感压力，既然这然，还不如从一开始就减少咖啡因的摄入，从根本上控制馋嘴呢！
但也不是说完全不能摄入咖啡因，的确咖啡因能让你心情舒畅，例如红茶和咖啡也是可以帮助减肥，但摄入的量需要好好控制，适当地减量对减肥更有帮助哦！
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TIPS 1 减少咖啡因的摄入
据加拿大圭尔夫大学的一项研究表明，摄入咖啡因能令血糖值上升24%，当血糖值急剧上升后，随之而来的就是急剧下降，这一现象会令你超级想吃甜食。而当你很想吃甜食的时候，即使能忍住不吃也不一定是好事，因为这样反而会让你倍感压力，既然这然，还不如从一开始就减少咖啡因的摄入，从根本上控制馋嘴呢！
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