误区3：我的理想体重是过去的饮食我已经打了最低的数字
事实上，你节食再次意味着你已经获得了一些，如果不是全部，回来的重量。如果您设置的太低，无法保持的减肥目标，你会被逮住的溜溜球节食不健康的恶性循环。如此反复减肥和恢复可以改变你的身体成分，降低肌肉质量，你有量的。这反过来，可以减慢你的新陈代谢，并降低你的身体调节血糖的能力。那么，什么是你最好的减肥目标吗？实际上，你可以住在一起。
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发表日期：
2013-03-01 |
来源：减肥男女 | 点击数：次
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