冬季减肥要注意六个发胖信号

    怎样预防肥胖？冬季是很容易发胖的季节，但是很多MM在棉衣的包裹下丝毫察觉不到，等到春天来的时候才知道自己胖了一圈，怎么办？下面，是冬季发胖的六大信号，如果你出现了这些状况就要开始注意了哦。

　　信号一：偏好某一重口味

　　无论你是口味逐渐偏咸还是偏甜，平时饮食口味都清淡的你如果发现自己口味改变了，并且变化比较明显，除了考虑体内是否缺乏某些微量元素，很有可能是代谢出现状况。酸味过重会引起消化液分泌过多、咸味过重会引起渗透压失衡、甜味过重导致热量太高，总之这是一个很明显的发胖信号。

　　信号二：食谱单一

　　虽然没吃什么高热高脂食物，但是每天都是固定的食物，这样长期下去就会导致营养失衡。身体中很多代谢和反应需要大量微量元素参与，饮食过于单一会导致代谢率下降，就算你吃得不多也还是会发胖。因此建议MM们吃得要均衡，尤其是水果蔬菜不可缺少。