造成冬季女性发胖六个因素

　　很多女性朋友都会有这样的烦恼，那就是冬季过了身体胖了一圈，那么造成女性冬季发胖的原因有哪些呢？ 到了冬季，很多MM们容易长胖。这都是什么原因导致的呢？下面，小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因，如果你有就赶紧绕道而行，加上勤锻炼，冬季告别肥胖指日可待哦！

　　水果

　　水果能为人体提供维生素和矿物质，同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果没有关系，如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限最好。

　　吃饭狼吞虎咽

　　冬季会常常感到饿，所以很多MM常常会狼吞虎咽地快速吃饭，这样会把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前就开始大口吃这样容易导致饮食过量。