番茄瘦身餐快速减肥不是梦

　　番茄是很多人喜欢的食物，但是如何利用番茄来减肥呢？下面小编就要推荐给大家几个瘦身餐，帮助大家快速正确的认识番茄减肥，从而达到良好的瘦身效果，那么就来看看应该怎么做吧。 

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　　番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。

　　1、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　　2、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹功效哦。而且番茄糖分少，多吃也不会长胖。

　　3、当中的食物纤维是刮油排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到减肥功效。

　　4、番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹功效。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。