吃什么减肥？两日快速减肥食谱 瘦身不求人(4)

　　第二组瘦身餐单

　　一、早餐：红豆薏米粥一碗，水煮鸡蛋一个，水煮大白菜一些（可蘸点调味后的芝麻酱，比较简单的就是海鲜酱油加少许水将芝麻酱调开）。

　　午餐：蒸红薯或紫薯一根，鸡丝蔬菜汤一碗。

　　晚餐：玉米蛋花羹一碗（粘玉米碎煮粥，可适当多加一点水，放几块冰糖，煮熟后如果不够粘稠可加适量水淀粉，勾芡，最后打入一个蛋花，少许枸杞子），蒸茄子一个，黄瓜一根。