饮食固定之后，陈慧琳的体重下降了一些，但是由于产后肌肉组织和皮肤都会很松弛，加上体内还有许多毒素需要代谢出体外，光靠饮食控热是无法达到理想瘦身效果的。所以陈慧琳也逐渐开始进行运动锻炼，为了保证身体的适应度，刚开始陈慧琳只是进行短时的慢跑。
慢跑有助于提高身体肺活量和血液含氧量，对促进新陈代谢和排毒都很有效果。当身体适应一些后，陈慧琳又开始进行收紧腰腹部的瑜伽锻炼，再搭配一些局部瘦 身动作，重点把腰部、腹部、臀部和大腿的脂肪集中减掉。运动搭配饮食的效果非常好，陈慧琳只用了一个月时间，身材已经比刚刚生产结束好了很多。陈慧琳还有哪些私房瘦身秘术>>>
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