自身本来就是运动员，牛莉很清楚，运动绝对是最安全也最有效的减肥方法。在怀孕的期间，牛莉就坚持每天要散步和做一些促进身体代谢的孕妇瑜伽。运动不仅能帮助你维持脂肪比例的均衡，更能帮你提高身体的代谢和免疫力，无论对孕妇还是宝宝都是非常好的。
假如你孕期没有做这些运动，那产后一定要尽快进行塑身和燃脂，因为产后恢复的阶段代谢旺盛，是最利于运动燃脂减肥的。但是很多妈妈们由于长时间没有参与 运动，加上产后身体比较虚弱，根本没有办法进行长时间和高强度的运动，这就使得运动减肥变得异常艰难和缓慢。可是牛莉却可以在短短一个月时间内快速瘦下 来，究竟牛莉有什么产后减肥妙招>>>
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