产后多久可以减肥呢？产后多久减肥最好呢？产后减肥的黄金时期是什么呢？只有把握住了产后减肥的黄金时期减肥瘦身才会很容易，如果错过了这个减肥的黄金时期，产后减肥就比较难了！那为什么产后6个月是减肥的黄金时期呢？
一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些；体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤；如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤；怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。