3. 便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，便秘时是不利于减肥的，新妈妈应有意识地多喝水或者多吃富含纤维的蔬菜，较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
4. 哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，新妈妈要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳是不会让体重增加的。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
产后新妈妈要减肥的话，一定要避免这四个误区，不然很难收到意想中的减肥效果。选择减肥方法之前，新妈妈务必要多多比较，不要伤身还不减肥，甚至影响到孩子健康。