减肥小贴士
1.减肥期间要多吃海带和木耳，尤其是有便秘的朋友。它们是通便的好东东。另外每天吃15粒左右的红枣。我吃了两个月的红枣干燥的皮肤变得滋润了很多，而且过敏现象也缓解了，就连红血丝也变淡了。我强烈推荐生吃红枣。
2.减肥期间不可熬夜，9点左右睡觉，早餐最好在8点前完成。如果你的减肥过程需要很长的时间一定要偶尔吃些主食，不可以一直拒绝碳水化合物，那样心情会变得很烦躁。鸡鱼肉蛋都要吃自己控制好量，任何东西都不可以吃暴。偶尔暴了一次，第二天及时调整，不用过于自责。一定要多喝水。平时可以吃些健康的小零食：大枣，生花生米，玉米，总之就是低热量的食品。
3.遇到平台不用害怕。平台坚持过来你才是把脂肪减掉了，真正的瘦了。平台期要做的就是坚持，坚持，再坚持，增加适量的运动。即使分量上看不出什么，可衣服能证明你真的在瘦。