产后瘦身辣妈火拼减肥法(6)

　　愉快度过平台期的小方法

　　瘦身过了一个阶段后，停滞期就会出现，也就是人们常说的平台期。这时可以对自己的减肥计划进行一次大的改动。如之前早上吃的较多，晚饭不吃，你可以改成早餐进食流质食品和粗粮，中午补充一点肉类，而晚上则可以用蔬菜来替代。营养均衡的同时，热量又比较可控。在此期间切忌不可以过于放纵自己的胃口，也不要尝试过于极端的减肥方法。