日本超级辣妈自创产后AKB減肥法(4)

　　还有一个重点就是在开始跳的前15分钟，她会喝这个胺基酸粉来加速新陈代谢，让瘦身效果更显著！而AKB48这么多首歌曲中，她最推荐的还是“HEAVY ROTATION”和“飞翔入手”这两首歌。另外，在饮食方面还是稍微要注意一下：每天的晚餐都不吃碳水化合物；一个礼拜在外用餐次数最多两次（因为外食热量高）；生理期结束前两天，开始无油饮食，并且持续5天，因为生理期后是减肥最有效果的时期。