第五、为自己寻找时间
通常，产后妈妈分娩之后，长辈或者保姆们都会帮你一起带宝宝的，所以新妈妈们可以为自己预留一些时间来关注自己的减肥和减肥问题。
每天在有自己时间的时候尽量多运动，并且享受营养的膳食，专家指出，这样非常有助于恢复对生活的平衡感和控制感，让你在减肥时心态得到平静。
要记住，减肥是一件急不得的事情，产后妈妈切不可操之过急，要根据自己身体恢复的速度来进行适当的产后减肥运动。
科学的产后减肥方法就是要做到控制热量的摄取和增加活动量，并且做到平衡膳食。
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