动作:开合青蛙腿
重点:骨盆尽量维持水平,除了移动的腿外,其余身体保持不动。
开合青蛙腿step1
1、左脚踩地,左手扶墙壁帮助身体平衡,将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起,注意抬起的高度可视个人能力,抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
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动作:开合青蛙腿
重点:骨盆尽量维持水平,除了移动的腿外,其余身体保持不动。
开合青蛙腿step1
1、左脚踩地,左手扶墙壁帮助身体平衡,将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起,注意抬起的高度可视个人能力,抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
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