Step1：
左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯；
吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧；
呼气，头轻轻左歪。保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中，另外一侧重复。
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真人示范办公室一族的瘦身瑜伽
发表日期：
2013-03-23 |
来源：mm减肥方法 | 点击数：次
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很多白领白天久坐，晚上熬夜，对健康有害也不利于减肥，容易造成毒素堆积，便秘和腰腹肥胖。下面教你几个简单易学的办公室瑜伽动作，利用几分钟的时间就可以调整姿势，拉伸肌肉，帮助白领减肥瘦身。
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