经典瑜伽动作给胳膊减肥

　　不可否认的是，瑜伽对于人的身体某些部位是可以起到很大的重要性，尤其是针对于一些胳膊肥胖的上班族来讲， 给胳膊减肥并且还能帮助缓解一天的工作压力，瑜伽减肥定是最好的选择，能帮助胳膊减肥的瑜伽减肥动作有什么呢?

　　胳膊减肥：坐姿鹫变化式

　　瘦手臂瑜伽动作1. 跪坐，腰背挺直，调整呼吸。

　　瘦手臂瑜伽动作2. 左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。

　　瘦手臂瑜伽动作步骤3. 吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢慢恢复到步骤2，换手再做一次。