在电视剧《夫妻那些事》中，陈数饰演的林君练习 减肥瑜伽，从而塑造出了苗条性感的身材。小编精心分享陈数练习的三式瑜伽动作，让喜欢她的你也能够象她一样，轻松减去赘肉瘦下来，在拥有身材的同时也收获幸福的生活。
陈数教你减肥瑜伽：站立拉弓式
1.吸气，将身体的重心放于左脚上，向后弯曲右小腿，右手拉住右脚脚背，抬起左臂与地面垂直，挺直腰背。
2.呼气，身体及左臂向前向下与地面平行，眼睛平视前方，同时右手将右腿用力向上拉起，保持好身体的平衡。
3.吸气，将身体回正，放松四肢。再做一次反方向练习。
作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康;提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善背部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。
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