六招瘦腿瑜伽 轻松摆平萝卜腿

　　今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王!

step 1

　　1、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。

　　2、双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。

　　3、上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。