普拉提减肥操 快速赶走赘肉！

　　“普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。那些脸普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！今天，小编也教你一套普拉提，帮你可是瘦腿提臀。

　　1、美腿翘臀

　　这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀。 

　　2、减少和防止酸痛

　　如今的上班族，长时间坐着进行紧张忙碌的工作，长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提可以帮你加强锻炼关节，减少酸痛。

　　3、让你看起来更高

　　帮你拉伸背部、肩膀、腰部和腿部的肌肉，消除任何一丝赘肉，让你看起来更苗条高挑。 

　　4、提高记忆力

　　可以帮助你矫正弯曲的脊柱，从而让大脑更好收到身体传导的反应信息。

　　5、提高平衡性

　　常练习这套普拉提，可以有效的增强你的平衡性。