短短7天就要看到瘦身效果，一定的运动量是必不可少的。下面就介绍下能让肚子赘肉及蝴蝶袖消除的普拉提运动！
下面就介绍下能让肚子赘肉及蝴蝶袖消除的普拉提运动！
只要一周就能见到效果！让我们一起来挑战吧！
普拉提属于一种静态的力量训练，可以有效的训练胸部、背部、臀部等肌肉。我们这里主要介绍下如何消除背部赘肉及蝴蝶袖、达到脂肪快速燃烧的运动。
针对脂肪堆积的背部进行集中训练！
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